Всем известно, что существует два вида памяти – краткосрочная и долгосрочная. Для чего же они необходимы человеку? Для начала необходимо понять принцип работы мозга. Если вам требуется быстро запомнить простые, но важные на данный момент вещи, то у вас это получиться, сложность, лишь в том, что вся информация через несколько дней или часов бесследно исчезнет. Это действие кратковременной памяти. В долговременной памяти хранятся самые важные сведения необходимые для жизни: домашний адрес, имена близких людей и так далее.

Обе памяти между собой связаны. Все что имеется в хранилище краткосрочной памяти, определенное время существовало в краткосрочной. Переместиться из одной памяти в другую помогает многократное повторение. Чем чаще вы будете использовать информацию, тем крепче она закрепится в долгосрочной памяти. Большую помощь в этом вам окажет метод интервального повторения. Благодаря этому вы легко освоите иностранный язык, большие объемы стихов и многое другое.

В чем же суть данного метода? Схема проста, она заключается в ежедневном повторении. И повторять ни день, ни два, а длительное время. Ученые уверены, существуют интервалы запоминания 5 и 25 секунд, 2 и 10 минут, 1 час и 5 часов, 5 и 25 дней, 4 месяца и далее 2 года. Для начала возьмите за правило учить по 10 слов в день. Каждый день будет прибавляться по 10 новых слов, но повторять следует все слова от первого до вновь выученных. Кстати, чтобы школьная программа не вылетела из головы, периодически стоит и ее вспоминать.

В общем, методов существует много, главное, если вы чувствуете, что вас стала подводить память, начните упражняться. Серые клеточки, также как и мышцы необходимо тренировать.