Фрукты и овощи для очищения организма.

Большинство людей, которые садятся на диеты, думают: «Сейчас похудею, заодно и организм очищу!» Так ли это на самом деле? Ведь не все продукты подходят для очищения. Давайте разберёмся.

Капуста. Очень хорошо выводит токсины из организма, за счёт большого количества пищевых волокон. В ней содержится много витамина U, который борется с вредными накоплениями.

Свекла. Самый первый и лучший очиститель организма. В ней много витаминов, кислот, которые убивают бактерии в кишечнике. Является слабительным средством.

В морковке много клетчатки, помогает выводить излишки холестерина из организма, тяжёлые металлы. Также она хорошо очищает зубы.

Чеснок. Хороший помощник печени в выведении шлаков. Выводит холестерин. Помогает сердцу. Антибактериальное средство при простуде.

Яблоки. Выводят токсины, путем стимуляции выработки желчи. Содержат много железа.

Оливковое масло. Укрепляет кости за счёт витаминов А, Е, Д, К. Помогает пищеварительной системе. Является желчегонным средством.

Зеленый чай. Один из лучших продуктов для очищения и омоложения организма. Хорошо выводит шлаки и излишки воды.

Зелень. Содержит много хлорофилла, который полезен не только растениям. Например, сельдерей очищает кровь, выводит многолетние накопления шлака.

Арбуз. Не только вкусен, но и полезен. Хорошее мочегонное средство, полезен при гипертонии, подагре. Также о диетическом свойстве арбуза знают все.

Персик. Очень богатый витаминами А, В1, В2, РР, С которые отвечают за обмен углеводов. Хорошо помогают при анемии или болезни сердца. Противопоказан при сахарном диабете.

Виноград. Нормализует питательный баланс. Выводит шлаки.

Помните, что сырые овощи и фрукты намного полезней. Благодаря им кожа приобретает, здоровый вид, кровеносная система работает намного лучше, улучшается процесс пищеварения, а значит и выведения шлаков становится быстрее.