18:34 Как сберечь зрение |
|||
По статистике во всём мире около 285 миллиона человек имеют заболевания, связанных с потерей зрения. Совсем не видят около 40 миллионов. В России каждый второй взрослый уже слабо видит, а вот один из трёх детей к 18 годам уже страдает от проблем со зрением. Хотя в большинстве случаях тяжёлое состояние глаз можно избежать, если бы вовремя обратились к специалистам. Есть несколько способов сохранить наши глаза здоровыми и жизнерадостными. Один из них и, наверное, самый главный, ежегодный поход к офтальмологу. Ведь это, помогает не только обнаружить какие-либо отклонения от нормы на ранних стадиях, но и выявить многие болезни, такие, как гипертония или сахарный диабет. Следующий из способов – это выбор правильного питания. Все мы с детства слышали, что черника и морковь самые первые друзья для глаз. Оказывается, это миф. В чернике содержится столько же полезных веществ, сколько и в любой ягоде. Морковь, конечно, обладает большим количеством кератина, полезного для зрения, но вот в тыкве, кукурузе, хурме и шпинате находятся намного больше полезных веществ. Также для зрения полезны чёрный хлеб, гречка, свежие овощи, макароны. То есть те продукты, которые содержат углеводы. А для большего эффекта нужно употреблять в пищу морепродукты, рыбу, растительные масла. Продукты, содержащие витамины: С, Е, цинк. Если уже имеются незначительные отклонения со зрением, нужно обязательно корректировать его. В наше время большой выбор очков и контактных линз. Вы с помощью специалиста, подберете подходящие именно вам. А для очков существует большой ассортимент оправ. И очки наоборот подчеркнут вашу красоту. Не находитесь на солнце без специальных средств защиты от солнца. Ультрафиолет может повредить вашим глазам (хрусталику, роговице), а это приведет к серьёзным последствиям. Необходимо следить за освещением. Не напрягать глаза. Не читать в темноте, но и при ярком свете тоже не стоит работать. Есть множество упражнений для снятия напряжения и усталости с глаз.
|
|
Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11342 | Всего комментариев: 0 | |
Отправьте резюме на следующие предприятия:
Ни для кого не секрет, что регулярные платежи в криптовалюте до последнего времени были проблемой. Onchainpay, ведущая компания по
При работе с профессиональным кадровиком вы сможете найти вакансию в следующих компаниях:
Озеро Байбаки находится в Иркутской области России, близ города Ангарск. Это красивое озеро расположено в живописном лесистом районе и является
Отзыв Сергея Камбузова из Калуги о работе на заводе, производящим редукторы:
Озеро Чаны является самым крупным озером в Новосибирской области и одним из крупнейших озер Западной Сибири. Его площадь составляет около 2600 квадратных километров.
В мире предпочтения между кофе и чаем разделяются почти поровну, но кофе занимает особое место в сердцах многих.
Мы связались с Андреем Каченовым из Липецка. Андрей возглавляет строительную компанию. Вот что он нам рассказал:
«Эковата
Курган славится своей богатой историей и культурным наследием. Он известен своими архитектурными достопримечательностями, такими
22-летний нижегородский парень сделал предложение на крыше 12-этажного здания, запустив 10 шаров в небо.
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Поддержание правильной температуры имеет решающее значение для здоровья растений. Теплицы могут перегреваться днем, особенно в солнечную погоду,
Ваш кредитный рейтинг помогает определить процентную ставку, которую вы платите по автокредиту. Более выгодный кредит может помочь
Люди обожают катера по следующим причинам:
У Toyota Prius были свои взлеты и падения, хотя надежный гибрид находится на подъеме. Долговечная модель обычно получает больше