Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что хроническое недосыпание способно привести к расстройствам памяти и появлению «псевдовоспоминаний».

В издании Psychological Science были опубликованы результаты исследования ученых из Мичигана. Для проведения эксперимента медики пригласили добровольцев, которых разделили на две группы. Участникам одной из них было предложено вообще не ложиться спать в течение суток или же позволять себе не более чем 5-часовой сон. Представители второй группы имели право спать, сколько захотят. Затем представители обеих команд были приглашены понаблюдать за ситуацией – смоделированным ограблением.

В ходе дальнейшего наблюдения выяснилось, что те, кто страдали от недосыпания, хуже помнили детали «происшествия», а также были склонны к искажению воспоминаний. Доктор Кимберли Фенн отмечает, нарушения памяти возрастают прямо пропорционально дефициту сна. То есть, одна бессонная ночь не особо отразиться на мозговой функции, а вот хроническое недосыпание с большой долей вероятности может спровоцировать нарушения памяти.

Кроме того, ученые говорят, что в наше время непродолжительный сон превратился уже в своеобразную эпидемию. Подавляющее большинство работающих людей сегодня спят меньше 7-8 часов в сутки.

Последствиями недостатка сна исследователи называют риск возникновения таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, гипертония, сахарный диабет. Кроме того, недосып способствует снижению концентрации внимания, что приводит к авариям на дорогах.

Организаторы эксперимента уверены, что их открытие имеет огромное значение для судового производства, поскольку позволяет научно доказать, что невыспавшийся свидетель может исказить улики или ошибиться при опознании злоумышленника. Таким образом, этот фактор обязательно стоит учитывать при уголовных расследованиях. 

• Уж если традиционная медицина не помогает
• Медицина – хорошо, а болеть вот – плохо!
• Как побороть сон