Ну, для начала нужно пересмотреть свой режим питания, ведь ни для кого не секрет, что зимой мы едим гораздо больше, а двигаемся мало и организм откладывает жиры и зашлаковывается. Нужно исключить жирную и жареную тяжелую пищу.