18:34 Готовим организм к весне |
|||
|
Очень скоро наступит весна и, наверное, каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть обаятельно. Как же лучше всего подготовить свой организм к весне? Ну, для начала нужно пересмотреть свой режим питания, ведь ни для кого не секрет, что зимой мы едим гораздо больше, а двигаемся мало и организм откладывает жиры и зашлаковывается. Нужно исключить жирную и жареную тяжелую пищу. Лучше употреблять легкие салаты, фрукты, сухофрукты, ягоды, готовить морсы и компоты и не забывать про морепродукты. Также полезными будут кисломолочные продукты, не забывайте про полезные свойства отрубей, которые помогают очистить организм и насытить витамином В. Сделайте очистку кишечника с помощью бифидо и лактобактерий. Можно также принимать настойку эхинацеи, это поднимает иммунитет и защищает от вирусов. Очень кстати для ослабленного за зиму организма будет прием различных витаминных комплексов, которые может порекомендовать вам ваш доктор. Очень полезно заниматься гимнастикой по утрам и ходить на фитнес, йогу или тренажерный зал, да и просто ходьба принесет очень много пользы для организма и хорошее настроение. Если есть возможность – посещайте бассейн, получите массу отличного настроения огромный заряд бодрости. Закаляйте организм контрастным душем, так вы защитите организм от различных вирусов. Очень полезно наладить режим сна – спать по 8 часов ночью и ложиться в одно и то же время. Очень важно также помнить о режиме дня. Выполняя эти рекомендации, вы встретите весну здоровым и жизнерадостным человеком.
| |||
|
|
| Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11477 | Всего комментариев: 0 | |
В России наблюдается заметный рост интереса к бизнес-тренерам и спикерам, которые помогают предпринимателям развивать свои навыки
Компания из Москвы «Лайби Джайнс», производящая популярные дизайнерские очки, нашла нестандартное решение для преодоления финансовых трудностей,
Массовая рассылка SMS становится все более популярным инструментом для страховых компаний, стремящихся улучшить взаимодействие
Современные брендинговые агентства играют ключевую роль в создании и поддержании имиджа компаний на рынке. Основной задачей таких
В России стоимость гаража из сэндвич-панелей варьируется в пределах от 50 до 150 тыс. рублей. Основным фактором, влияющим на конечную цену,
В Краснодаре 34-летний Драст Акопанцев принял решение заказать памятник для своей возлюбленной Алены Картухиной, которая скончалась
В последние годы на рынке погрузчиков все чаще фиксируются случаи поломок редукторов, и это особенно касается моделей, произведенных в Китае.
Смена замка на двери — важный шаг для повышения безопасности жилья. Криминалисты советуют не откладывать эту процедуру, если вы потеряли ключи,
Жители коттеджей на берегах Оки реки активно начинают запасаться мотопомпами в ожидании возможного ухудшения погодных условий.
Недавний случай порадовал хозяйку одной из стиральных машин, когда мастер по ремонту, Николай Парканов, обнаружил в отсеке для порошка давно
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Под Нижним Новгородом намечено строительство двух новых коттеджных поселков — «Паджери Виллаж» и «Оппоз дома». Эти проекты станут
В Москве наблюдается рост популярности мотоциклов, что приводит к увеличению числа мотошкол в городе. Люди все чаще выбирают двухколесный
Велосипед приобрел огромную популярность как предпочтительный вид транспорта и отдыха для людей всех возрастов. Одна из основных
Азотные установки находят широкое применение в самых различных отраслях, включая пищевую промышленность, химию, металлургию и медицину.