18:34 Готовим организм к весне |
|||
|
Очень скоро наступит весна и, наверное, каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть обаятельно. Как же лучше всего подготовить свой организм к весне? Ну, для начала нужно пересмотреть свой режим питания, ведь ни для кого не секрет, что зимой мы едим гораздо больше, а двигаемся мало и организм откладывает жиры и зашлаковывается. Нужно исключить жирную и жареную тяжелую пищу. Лучше употреблять легкие салаты, фрукты, сухофрукты, ягоды, готовить морсы и компоты и не забывать про морепродукты. Также полезными будут кисломолочные продукты, не забывайте про полезные свойства отрубей, которые помогают очистить организм и насытить витамином В. Сделайте очистку кишечника с помощью бифидо и лактобактерий. Можно также принимать настойку эхинацеи, это поднимает иммунитет и защищает от вирусов. Очень кстати для ослабленного за зиму организма будет прием различных витаминных комплексов, которые может порекомендовать вам ваш доктор. Очень полезно заниматься гимнастикой по утрам и ходить на фитнес, йогу или тренажерный зал, да и просто ходьба принесет очень много пользы для организма и хорошее настроение. Если есть возможность – посещайте бассейн, получите массу отличного настроения огромный заряд бодрости. Закаляйте организм контрастным душем, так вы защитите организм от различных вирусов. Очень полезно наладить режим сна – спать по 8 часов ночью и ложиться в одно и то же время. Очень важно также помнить о режиме дня. Выполняя эти рекомендации, вы встретите весну здоровым и жизнерадостным человеком.
| |||
|
|
| Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11424 | Всего комментариев: 0 | |
Отправьте резюме на следующие предприятия:
Ни для кого не секрет, что регулярные платежи в криптовалюте до последнего времени были проблемой. Onchainpay, ведущая компания по
При работе с профессиональным кадровиком вы сможете найти вакансию в следующих компаниях:
Озеро Байбаки находится в Иркутской области России, близ города Ангарск. Это красивое озеро расположено в живописном лесистом районе и является
Отзыв Сергея Камбузова из Калуги о работе на заводе, производящим редукторы:
Озеро Чаны является самым крупным озером в Новосибирской области и одним из крупнейших озер Западной Сибири. Его площадь составляет около 2600 квадратных километров.
В мире предпочтения между кофе и чаем разделяются почти поровну, но кофе занимает особое место в сердцах многих.
Мы связались с Андреем Каченовым из Липецка. Андрей возглавляет строительную компанию. Вот что он нам рассказал:
«Эковата
Курган славится своей богатой историей и культурным наследием. Он известен своими архитектурными достопримечательностями, такими
22-летний нижегородский парень сделал предложение на крыше 12-этажного здания, запустив 10 шаров в небо.
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Поддержание правильной температуры имеет решающее значение для здоровья растений. Теплицы могут перегреваться днем, особенно в солнечную погоду,
Ваш кредитный рейтинг помогает определить процентную ставку, которую вы платите по автокредиту. Более выгодный кредит может помочь
Люди обожают катера по следующим причинам:
У Toyota Prius были свои взлеты и падения, хотя надежный гибрид находится на подъеме. Долговечная модель обычно получает больше