18:34 Полезная гречка |
|||
|
Гречка – один из самых полезных видов крупы. В её состав входит более 15 % белков и аминокислот, 60 % сложных углеводов практически нет жира и огромное количество витаминов группы В, клетчатки и других полезных микроэлементов. Несмотря на такой состав калорийность гречки невысока, всего чуть более 300 калорий. По калорийности она уступает только рису. Поэтому медики часто используют при назначении рациона для больных сахарным диабетом, людей, страдающих, избыточным весом и ожирение. Необходимо также отметить, в весенний период времени, спрос на гречку повышается, в связи с тем, что многие девушки, стремясь подкорректировать свою фигуру, садятся именно на гречневую диету. Она наиболее эффективна. Во время нее человек не испытывает чувство голода. Также диетологи отмечают очень хороший эффект от разгрузочных дней на гречневой каше. Во время разгрузочного дня вместе с гречкой можно употреблять кефир 1% жирности, зеленый чай (без сахара) и воду без газа. Эта крупа, сваренная без соли, сахара, специй и масла способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, нормализации артериального давления, снимает отеки, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Медики рекомендуют по возможности не варить гречку, а заливать кипятком и настаивать в течение ночи, так в ней остаётся намного больше полезных веществ и минералов, которые разрушаются в процессе термической обработки. Также гречка является очень полезной для мужчин. Из-за того, что в ней содержится большое количество цинка и магния, которые, в свою очередь, положительно влияют на потенцию. Для детей гречневая каша тоже очень полезна. Именно с нее педиатры рекомендуют вводить прикорм. И в дальнейшем рекомендуют в сочетании с печенью и говядиной для профилактики и лечения пониженного гемоглобина. Отсюда можно сделать вывод, что гречку можно и нужно употреблять в любом возрасте. Пользы от этой крупы много, а из вреда только лишь индивидуальная непереносимость.
| |||
|
|
| Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11382 | Всего комментариев: 0 | |
В России наблюдается заметный рост интереса к бизнес-тренерам и спикерам, которые помогают предпринимателям развивать свои навыки
Компания из Москвы «Лайби Джайнс», производящая популярные дизайнерские очки, нашла нестандартное решение для преодоления финансовых трудностей,
Массовая рассылка SMS становится все более популярным инструментом для страховых компаний, стремящихся улучшить взаимодействие
Современные брендинговые агентства играют ключевую роль в создании и поддержании имиджа компаний на рынке. Основной задачей таких
В России стоимость гаража из сэндвич-панелей варьируется в пределах от 50 до 150 тыс. рублей. Основным фактором, влияющим на конечную цену,
В Краснодаре 34-летний Драст Акопанцев принял решение заказать памятник для своей возлюбленной Алены Картухиной, которая скончалась
Citilink это не просто магазин электроники, это универсальный интернет-магазин, где можно найти все необходимые товары, несмотря на огромный ассортимент, удобная навигация и поиск товаров позволяет без проблем найти именно то, что нужно.
Навигационные таблички не просто украшают экстерьер и интерьер, но и играют важную роль в ориентации потенциальных клиентов в пространстве, наличие хорошо обозначенных навигационных табличек может существенно повысить степень удобства.
При диагностика миомы на первичном приеме у гинеколога проводится физикальное обследование, врач опрашивает пациентку по симптомам, времени их возникновения и интенсивности.
Недавний случай порадовал хозяйку одной из стиральных машин, когда мастер по ремонту, Николай Парканов, обнаружил в отсеке для порошка давно
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Сегодня открыть салон красоты по франшизе стало доступнее, чем когда-либо — всего за полмиллиона рублей. Такая сумма позволяет начать
Покупатели автомобилей из США часто удивляются состоянию шин, которые они находят на своих новых приобретениях. Несмотря на то, что машины
Велосипед приобрел огромную популярность как предпочтительный вид транспорта и отдыха для людей всех возрастов. Одна из основных
Азотные установки находят широкое применение в самых различных отраслях, включая пищевую промышленность, химию, металлургию и медицину.