18:34 Полезная гречка |
|||
|
Гречка – один из самых полезных видов крупы. В её состав входит более 15 % белков и аминокислот, 60 % сложных углеводов практически нет жира и огромное количество витаминов группы В, клетчатки и других полезных микроэлементов. Несмотря на такой состав калорийность гречки невысока, всего чуть более 300 калорий. По калорийности она уступает только рису. Поэтому медики часто используют при назначении рациона для больных сахарным диабетом, людей, страдающих, избыточным весом и ожирение. Необходимо также отметить, в весенний период времени, спрос на гречку повышается, в связи с тем, что многие девушки, стремясь подкорректировать свою фигуру, садятся именно на гречневую диету. Она наиболее эффективна. Во время нее человек не испытывает чувство голода. Также диетологи отмечают очень хороший эффект от разгрузочных дней на гречневой каше. Во время разгрузочного дня вместе с гречкой можно употреблять кефир 1% жирности, зеленый чай (без сахара) и воду без газа. Эта крупа, сваренная без соли, сахара, специй и масла способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, нормализации артериального давления, снимает отеки, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Медики рекомендуют по возможности не варить гречку, а заливать кипятком и настаивать в течение ночи, так в ней остаётся намного больше полезных веществ и минералов, которые разрушаются в процессе термической обработки. Также гречка является очень полезной для мужчин. Из-за того, что в ней содержится большое количество цинка и магния, которые, в свою очередь, положительно влияют на потенцию. Для детей гречневая каша тоже очень полезна. Именно с нее педиатры рекомендуют вводить прикорм. И в дальнейшем рекомендуют в сочетании с печенью и говядиной для профилактики и лечения пониженного гемоглобина. Отсюда можно сделать вывод, что гречку можно и нужно употреблять в любом возрасте. Пользы от этой крупы много, а из вреда только лишь индивидуальная непереносимость.
| |||
|
|
| Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 1638 | Всего комментариев: 0 | |
|
| |
После официально утверждения палаты представителей США предварительно одобренного сенатом соглашения, подтверждающего факт предотвращения «фискального обрыва», финансовым рынкам пришлось в корне пересмотреть свою привычную модель работы.
Довольно много людей в наше время так и не знают, как и при каких обстоятельствах появились первые азартные клубы в интернете, ведь изначально,
На данный момент Третьяк Наталья Владимировна занимает пост первого заместителя министра в Министерстве образования и науки РФ. Родилась она в Ленинградской области, которой уже не один раз в своих интервью признавалась в огромной любви. По словам Наталии Владимировны, она всегда очень скучает по своим родным местам, в которых прошло её счастливое детство и юность
Несмотря на политические события последнего года, жизнь в туристических центрах России в целом не изменилась: опаснее ситуация не стала, никакого притеснения западных граждан из-за их национальности нет, пишет журналистка Чарли Уайлдер.
В предвыборных программах участников звучали различные позиции по вопросу членства Британии в Евросоюзе, а также предложения по борьбе с вирусом Эбола, обещания назначить посланника по правам ЛГБТ и идеи по борьбе с изменением климата.
Москва не боится угроз со стороны воинствующих американских генералов и не собирается сдаваться на милость Запада. Альянсу следовало бы направить свои силы не на строительство роскошных штаб-квартир, а на наведение мостов с Россией, считает эксперт.
Достаточно большое количество людей постоянно нуждаются в перевозке и не редко возникает потребность перевозки большого количества человек за один раз.
Все чаще и чаще люди совершают различные покупки в интернете и это может для многих стать ошибкой, поскольку такие покупки могут быть не безопасными
Наверняка у вас дома есть электронные приборы, которые практически не используются. Подобные виды оборудования чаще всего лежат в далеком углу. Благодаря официальному сайту объявлений «QRZ», вы сможете продать ненужные электронные приборы. Этот позволит вам избавиться от ненужного хлама и подзаработать на этом.
Двое жителей Америки обвиняют компанию Apple, в том, что компания не добросовестная. Суть в том, что ни где: не в рекламной компании продукции, не на официальных сайтах не говорится о том, сколько памяти в гаджетах компании Apple. Ребята утверждают, что реально операционная система занимает до 25% памяти.
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Ухоженные женские ручки с аккуратными ноготками, покрытыми красивым лаком, всегда привлекают внимание, вызывая восхищение у окружающих.
Автомобильный завод Hyundai существует уже более пятидесяти лет. По информации портала hyundaiforum.
В наше время довольно востребован спорт. Почти все люд деятельно промышляют различными спортивным дисциплинами, смотрят за свежими новостями и состязаниями. В данный момент уже есть большое количество различных популярных спортсменов и спортивные клубы.
До недавнего времени производство и использование топлив для поршневой авиации в России регламентировалось ГОСТ 1012-72 - и только несколько лет назад (в 2013-ом году) вместо него был введён в обращение новый ГОСТ 1012 2013, определяющий параметры бензинов марок Б-92 и Б-91/115.