Понедельник, 11:49 PM
2015 » Апрель » 10 » Полезная гречка

Полезная гречка

18:34
Полезная гречка



Гречка – один из самых полезных видов крупы. В её состав входит более 15 % белков и аминокислот, 60 % сложных углеводов практически нет жира и огромное количество витаминов группы В, клетчатки и других полезных микроэлементов. Несмотря на такой состав калорийность гречки невысока, всего чуть более 300 калорий. По калорийности она уступает только рису. Поэтому медики часто используют при назначении рациона для больных сахарным диабетом, людей, страдающих, избыточным весом и ожирение.

Необходимо также отметить, в весенний период времени, спрос на гречку повышается, в связи с тем, что многие девушки, стремясь подкорректировать свою фигуру, садятся именно на гречневую диету. Она наиболее эффективна. Во время нее человек не испытывает чувство голода. Также диетологи отмечают очень хороший эффект от разгрузочных дней на гречневой каше. Во время разгрузочного дня вместе с гречкой можно употреблять кефир 1% жирности, зеленый чай (без сахара) и воду без газа.

Эта крупа, сваренная без соли, сахара, специй и масла способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, нормализации артериального давления, снимает отеки, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Медики рекомендуют по возможности не варить гречку, а заливать кипятком и настаивать в течение ночи, так в ней остаётся намного больше полезных веществ и минералов, которые разрушаются в процессе термической обработки. Также гречка является очень полезной для мужчин. Из-за того, что в ней содержится большое количество цинка и магния, которые, в свою очередь, положительно влияют на потенцию.

Для детей гречневая каша тоже очень полезна. Именно с нее педиатры рекомендуют вводить прикорм. И в дальнейшем рекомендуют в сочетании с печенью и говядиной для профилактики и лечения пониженного гемоглобина. Отсюда можно сделать вывод, что гречку можно и нужно употреблять в любом возрасте. Пользы от этой крупы много, а из вреда только лишь индивидуальная непереносимость.




                 

Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11269 | Всего комментариев: 0
avatar
Политика и Экономикавсе новости »
Как устроиться на трал в Тюмени
2023-09-23 в 2:09 AM Политика

Отправьте резюме на следующие предприятия: 


 

Криптоплатформа Onchainpay изменила игру
2023-09-06 в 10:42 PM Экономика

Ни для кого не секрет, что регулярные платежи в криптовалюте до последнего времени были проблемой. Onchainpay, ведущая компания по


 

Кадровое агентство поможет найти работу в Москве
2023-08-10 в 2:33 PM Экономика

При работе с профессиональным кадровиком вы сможете найти вакансию в следующих компаниях: 


 

Россия и мирвсе новости »
Идеальное озеро для моторных суден Ангарска
2023-10-02 в 4:09 PM Россия и мир


Озеро Байбаки находится в Иркутской области России, близ города Ангарск. Это красивое озеро расположено в живописном лесистом районе и является


 

Читать полностью
Изготовление редукторов Ц2У 200 – это призвание от Бога!
2023-09-02 в 0:28 AM Россия и мир

Отзыв Сергея Камбузова из Калуги о работе на заводе, производящим редукторы:


 

Читать полностью
Какие озера Новосибирска подойдут для парусных суден
2023-08-01 в 4:31 PM Россия и мир

Озеро Чаны является самым крупным озером в Новосибирской области и одним из крупнейших озер Западной Сибири. Его площадь составляет около 2600 квадратных километров.


 

Читать полностью
Интересноевсе новости »
Nissan ARIYA стала безопасной!
2023-09-28 в 11:45 PM Интересное

Все версии Ariya оснащены стандартными функциями, такими как комплект систем безопасности Nissan Safety Shield 360. Nissan представляет

Почему дача – это всегда здорово и классно!
2023-09-25 в 8:09 PM Интересное

Вы один из тех людей, которые ищут душевного спокойствия? Жизнь в сельской местности обеспечивает покой и расслабление.

Стоит ли строить беседку из кирпича
2023-09-23 в 7:01 PM Интересное

Беседки, построенные из кирпича, предлагают несколько преимуществ:

Происшествиявсе новости »
Нижегородец сделал предложение возлюбленной на крыше
2023-07-25 в 7:43 PM Происшествия


22-летний нижегородский парень сделал предложение на крыше 12-этажного здания, запустив 10 шаров в небо. 

Культуравсе новости »
Metallica и Red Hot Chili Peppers сразятся на музыкальном ринге
2014-06-17 в 5:39 PM Культура

Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня. 

Обществовсе новости »
Какие с/х инструменты можно использовать вместе с комбайнами
2023-10-02 в 4:17 PM Общество

Сельскохозяйственные орудия или принадлежности — это инструменты, которые прикрепляются к тракторам или перетаскиваются ими.

Авто новостивсе новости »
Нужны ли погрузчикам аксессуары для чистки
2023-09-28 в 11:38 PM Авто новости

Ответ – да! Поскольку погрузчики работают в условиях пыли и грязи. Аксессуары для чистки Дивали – ваш выбор! 

Почему люди обожают кататься на катерах
2023-07-03 в 1:30 PM Спорт

Люди обожают катера по следующим причинам: 

Техника и наукавсе новости »
Тойота Приус получила высокую оценку надежности
2023-09-16 в 5:20 PM Техника и наука

У Toyota Prius были свои взлеты и падения, хотя надежный гибрид находится на подъеме. Долговечная модель обычно получает больше