Отказаться от пьянства за рулем вам поможет следующее: 

1.    Установите цель и мотивацию: Определите причины, по которым вы хотите отказаться от алкоголя. Это может быть улучшение физического и психического здоровья, улучшение отношений или достижение личных целей. Запишите свою цель и используйте ее в качестве мотивации в трудные моменты.
2.    Создайте поддерживающую среду: Избегайте обстановок, где алкоголь присутствует в избытке. Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваше решение и разделяют вашу цель. Включайте в свою жизнь активности и хобби, которые не связаны с алкоголем. Если лишают прав за алкоголь, обратитесь за помощью к профессионалам! 
3.    Обратитесь за профессиональной помощью: Поискайте поддержку у профессионала, такого как врач или консультант по зависимостям. Они могут предложить индивидуальные стратегии и программы, чтобы помочь вам преодолеть зависимость от алкоголя.
4.    Разработайте стратегии справления: Изучите эффективные стратегии справления с тягой к алкоголю, такие как занятие спортом, медитация, участие в группах поддержки или обращение к другим здоровым способам расслабления. Найдите замену для алкоголя, будь то безалкогольные напитки, чай или другие здоровые альтернативы.

• Женщина за рулем: опасные привычки дам