Правда о сне на животе.

У большинства людей любимая поза для сна – это сон на животе, но так ли это полезно?Когда спят на животе, внутренние органы получают давление. Особенно это вредно сказывается на мочеполовой системе, вызывая в дальнейшем серьёзные осложнения, в том числе и в половом плане. Мужчинам это грозит импотенцией

Ещё в такой позе большая нагрузка приходится и на грудной отдел. Затрудняется дыхание, так как лёгким тяжело работать в полном объёме. Меньше кислорода поступает в организм, и сердце вынужденно работать быстрее.

С шеей тоже происходит изменения. Мышцы на шеи не могут расслабиться из-за, неправильного положения. Нагрузка идёт также на шейный отдел. Если у человека больной позвоночником, то ему не рекомендуется, вообще, спать в такой позе. Также страдает и щитовидная железа.Когда спишь на животе, то происходит сдавливание груди у женщин, что категорически нельзя делать. Это может вызвать плачевные последствия. Теряется упругость кожи. Возникает большой риск развитию рака молочных желёз.

Лицо тоже при таком сне вряд ли будет выглядеть свежим и отдохнувшим. Могут появиться преждевременные морщины, помятость, складки около носа. Японки, вообще, не спят на животе, и их кожа остаётся упругой до 45 лет.Хотя иногда полежать на животе очень даже необходимо. Например, при болях в животе, особенно маленьким деткам. Если хотите расправить межпозвонковые хрящи, то такой сон тоже поможет вам в этом.

Также, когда спишь на животе, почки работают лучше и очищают организм быстрее. Хотя дневной сон на животе полезен ночного. Ряд исследований показал, что те, кто спал на животе днём, меньше страдают от сердечных заболеваний.

Вывод: спать на спине намного полезней для здоровья. Позвоночник защищает наши внутренние органы. Лёгкие работают в полном объёме, мышцы расслаблены. Это значит, человек проснется отдохнувшим, посвежевшим и с хорошим настроением.