18:34 Как сберечь зрение |
|||
По статистике во всём мире около 285 миллиона человек имеют заболевания, связанных с потерей зрения. Совсем не видят около 40 миллионов. В России каждый второй взрослый уже слабо видит, а вот один из трёх детей к 18 годам уже страдает от проблем со зрением. Хотя в большинстве случаях тяжёлое состояние глаз можно избежать, если бы вовремя обратились к специалистам. Есть несколько способов сохранить наши глаза здоровыми и жизнерадостными. Один из них и, наверное, самый главный, ежегодный поход к офтальмологу. Ведь это, помогает не только обнаружить какие-либо отклонения от нормы на ранних стадиях, но и выявить многие болезни, такие, как гипертония или сахарный диабет. Следующий из способов – это выбор правильного питания. Все мы с детства слышали, что черника и морковь самые первые друзья для глаз. Оказывается, это миф. В чернике содержится столько же полезных веществ, сколько и в любой ягоде. Морковь, конечно, обладает большим количеством кератина, полезного для зрения, но вот в тыкве, кукурузе, хурме и шпинате находятся намного больше полезных веществ. Также для зрения полезны чёрный хлеб, гречка, свежие овощи, макароны. То есть те продукты, которые содержат углеводы. А для большего эффекта нужно употреблять в пищу морепродукты, рыбу, растительные масла. Продукты, содержащие витамины: С, Е, цинк. Если уже имеются незначительные отклонения со зрением, нужно обязательно корректировать его. В наше время большой выбор очков и контактных линз. Вы с помощью специалиста, подберете подходящие именно вам. А для очков существует большой ассортимент оправ. И очки наоборот подчеркнут вашу красоту. Не находитесь на солнце без специальных средств защиты от солнца. Ультрафиолет может повредить вашим глазам (хрусталику, роговице), а это приведет к серьёзным последствиям. Необходимо следить за освещением. Не напрягать глаза. Не читать в темноте, но и при ярком свете тоже не стоит работать. Есть множество упражнений для снятия напряжения и усталости с глаз.
|
|
Категория: Интересное | Автор: arinase2012 | Просмотров: 11351 | Всего комментариев: 0 | |
Воронеж,— В последнее время жители Воронежа стали значительно активнее интересоваться политической жизнью своего региона. Эксперты
Отправьте резюме на следующие предприятия:
Ни для кого не секрет, что регулярные платежи в криптовалюте до последнего времени были проблемой. Onchainpay, ведущая компания по
Озеро Байбаки находится в Иркутской области России, близ города Ангарск. Это красивое озеро расположено в живописном лесистом районе и является
Отзыв Сергея Камбузова из Калуги о работе на заводе, производящим редукторы:
Озеро Чаны является самым крупным озером в Новосибирской области и одним из крупнейших озер Западной Сибири. Его площадь составляет около 2600 квадратных километров.
В 2024 году в Воронеже зафиксировано значительное снижение уровня преступности по сравнению с предыдущими годами. Эксперты и правоохранительные
Воронеж богат культурными учреждениями, среди которых выделяются три особенных театра: Камерный театр, "Дом Актера" и театр "Шут".
Иногда ответы на сложные вопросы кроются там, где их совсем не ждешь. Елена Грумлова, 34-летняя жительница Твери, поделилась своей личной
22-летний нижегородский парень сделал предложение на крыше 12-этажного здания, запустив 10 шаров в небо.
Ларс Ульрих, создатель и ударник группы Metallica решил принять вызов, брошенный ему рок-соперником Чедом Смитом, барабанщиком Red Hot Chilly Peppers, и артистом Уиллом Феррелом. Как сообщается в журнале SPIN, звездная дуэль обсуждалась музыкантами на прошлой неделе, 10 июня.
Житель Сочи, Ашот Прокапетян, начал выращивать табак на своем участке. Несмотря на то, что по качеству его продукция пока уступает
Московские механики выбирают подшипники из стали для генераторов, отвергая более дешёвые альтернативы. Эксперты утверждают, что только
Люди обожают катера по следующим причинам:
У Toyota Prius были свои взлеты и падения, хотя надежный гибрид находится на подъеме. Долговечная модель обычно получает больше